Правила поведения в жару - Ежедневные новости по Тепловым насосам, Вентиляции, Отоплению, Сантехники и Водоснабжению. Тепловой насос и Воздушный фильтр

Поиск по новостям

	Главная

	Новости ежедневно

	Новости технологий


	Менеджерам

	Анонс СМИ

	Выставки и события

	Колонка редактора

	Профессионалы отрасли

	Документация

	Аналитика рынка

	Колонки

	Контакты

	Форум пользователей

Партнеры

Голосование

Правила поведения в жару

Врачи советуют в жаркую погоду спасаться от прямых солнечных лучей в квартире плотными шторами, чаще проводить...

Врачи советуют в жаркую погоду спасаться от прямых солнечных лучей в квартире плотными шторами, чаще проводить влажную уборку или пользоваться распылителями, пить зеленый чай, не пытаться лечиться от кишечных инфекций алкоголем, а также не заниматься спортом.
Врач рассказал, чем опасна жара и как от нее защититься

Аномальная жара установилась в Москве на этой неделе. Ежедневно столбики термометров поднимаются выше 30 градусов, а в четверг был установлен первый за лето температурный рекорд, когда воздух раскалился до плюс 31,8 градуса. По прогнозам синоптиков, жара продержится в Москве до конца недели и ослабеет только к первым числам июля, но ненадолго — к середине следующей недели воздух снова будет прогреваться до 30 градусов.

Зеленый чай и никакого алкоголя

Кофе не рекомендуется принимать в жаркую погоду. Лучше всего пить зеленый чай, он помогает снижать температуру тела.

В такую погоду можно меньше употреблять высококалорийную пищу, больше овощей, фруктов, молочных продуктов, полагает врач, пишет РИА Новости. Прием пищи может быть утром и вечером, днем можно обойтись и без горячей еды, отметил Тюрин.

Алкоголь — не метод профилактики от кишечных инфекций, считает Никифоров. "Если много пить водки с содой, не понос прекращается, а его замечать перестаешь", — сказал он.

При чувстве слабости можно использовать адаптогены — это китайский лимонник, женьшень, однако, увлекаться такими препаратами в жару также не рекомендуется, отметил Тюрин.

Охлаждаем квартиру

Самое простое, нужны плотные шторы, чтобы затемнить квартиру от прямых солнечных лучей, сообщил в четверг в ходе пресс-конференции главный терапевт Москвы Владимир Тюрин. Кроме того, можно надклеить на окна светоотражающую пленку, только нужно это делать со стороны улицы, пояснил врач.

"Влажная уборка и распылители лучше охлаждают квартиру, чем кондиционеры. Бойтесь кондиционеров", — предупредил главный инфекционист ФМБА России Владимир Никифоров.

"Количество пневмонии отнюдь не уменьшается из-за увлечения кондиционерами. Это проблема цивилизации", — сказал он.

Спорт в жару губит здоровье

Заниматься спортом в середине дня совершенно немыслимо, лучше делать это ранним утром, так как вечером тоже жарко, отметил Тюрин.

Тяжелые нагрузки в такую погоду не идут на пользу здоровью и снижают иммунитет, пояснил главный терапевт Москвы.

В прохладном кондиционируемом помещении спортом заниматься можно, пояснил врач.

Комментарии

Последние новости